休日満喫の話題

新米が進むおかず

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豚肉の味噌焼き

ポイント

豚肉味噌焼き

☆豚肩ロース肉(しょうが焼き用)        300g

☆キャベツ                   100g

☆ミニトマト                  2個

☆サラダ油                  大さじ1/2

みそだれ

☆みそ                   大さじ2

☆みりん                  大さじ1/2

☆はちみつ                 大さじ1/2

☆酒                    大さじ4

☆柚子こしょう               小さじ1/4

●キャベツを千切りします。

   葉を縦ロールに巻き、繊維に逆らってきります。

ポイント

キャベツがフワッとする。

①ボールにみそをいれます。  大さじ2

②はちみつ          大さじ1/2

③柚子こしょう        小さじ1/2

④みりん           大さじ1/2

⑤酒             大さじ4

⑥良く混ぜる

豚肩ロース(しょうが焼き用)   300g

●フライパンにサラダ油、大さじ1/2を入れ温める。

ポイント

油は肉からもでるので少な目で良し

かさばらない様に

●焼き色がつく様に炒めていきます。

●両面しっかり焼き色をつける。

ポイント

焼き色を付けるとタレがからみやすい

余計に熱を通すと固くなる。

●ある程度焼き色がついたら1回だす。

●残った油に作っておいたみそだれをいれる。

●ブクブクしながら、直ぐにトロミがでるので、完成

ポイント

中火で焼く

フライパンが熱すぎない様にしていれる。

●豚肉をフライパンに戻す

●強火で炒める

●よく絡んでくるとタレがなくなってくる。

●キャベツを1回水にサッとつける

ポイント

シャキシャキ感がでる。

●キャベツをお皿に

  豚肉をお皿に

  ミニトマトをお皿に

●完成

完成

しっかりと味のついた豚肉、新米が進みます!

本日もありがとうございました。

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